こまかいことは知らんけどな

記事の内容は個人の感想です。大田区と品川区をフラフラと。

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健康とダイエットも兼ねたトレーニング

糖尿病と高血圧で迎える40台最後の年

30代半ばから太り始めて、ここ15年ほどデブキャラなのですが、3年ほど前から血圧が上がって下がらなくなってきました。最近の平均だと、90−150ぐらいで非常によろしくないので、ついに高血圧の薬を飲むことに。 それ以外の数値は、本日、通院して…

呑んだ翌日はギューント血圧が上昇!

最近、血圧を全く測ってなかったのですが、月曜日に久々にはかると、167−99と結構な数値を叩き出しておりました。こりゃ、あんまり良くないなぁ、なんとかせないかんわいと、月曜日から木曜日まで断酒して過ごしてみました。 グラフの通り、酒を飲まないとギ…

プルームテック(Ploom TECH)がめちゃめちゃ快適

遅ればせながら2月下旬からプルームテックを使っています。 アイコス(iQOS)、グロー(glo)と使ってきて最近はプルーテックしか使っておりません。グローに関しては、3台目の端末がバイブレーター機能も壊れ、そろそろ寿命かぁ、また、端末仕入れなアカ…

MCTオイル入りのコーヒーで体質改善

高血圧、糖尿の二重苦でナントカせねばならんと思い始めたので、以下の本を読みました。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/09/18 メディア: 単行本(ソフトカバー…

血糖値(HbA1c)と血圧、中性脂肪がダメダメゾーンに突入

8月22日(火)に採血をした結果を8月26日(土)に受け取りました。 昨年末ぐらいから、HbA1cが少々上がりまして、一端は下がったのですが再度の上昇。血圧は、今年初旬から高め、そして、前までは異常が無かったTG(中性脂肪)の数値もどえらく悪くなってきました…