memorandum

品川区と大田区の間をフラフラと。思いついたことを徒然と。

健康

MCTオイル入りのコーヒーで体質改善

高血圧、糖尿の二重苦でナントカせねばならんと思い始めたので、以下の本を読みました。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/09/18 メディア: 単行本(ソフトカバー…

血糖値(HbA1c)と血圧、中性脂肪がダメダメゾーンに突入

8月22日(火)に採血をした結果を8月26日(土)に受け取りました。 昨年末ぐらいから、HbA1cが少々上がりまして、一端は下がったのですが再度の上昇。血圧は、今年初旬から高め、そして、前までは異常が無かったTG(中性脂肪)の数値もどえらく悪くなってきました…